レッスンメニュー

週一回配信される教材動画は、11月-12月をベーシック編、
1月-3月を実践編とし、22回の映像コンテンツが配信されます。
さらにトップ選手の最新映像など状況に応じ+αの映像配信も行います。
配信映像は、期間中いつでもご覧いただくことができます。
※配信される教材映像は2018/2019SEASONと同じものを使用します。

※レッスンメニューはレッスンの進行状況によって変更となる場合があります。
◆基礎編(11月~12月)
1 基本姿勢(二つのポジションと基本動作)
2 荷重動作(三つの荷重動作と二つの荷重スタイル)
3 身体の使い方(二つのバランスと二つの身体の使い方)
4 スキー操作(三つのスキー操作)
5 基本の再確認(前後動とベースの再確認)
6 押し出し操作(スキーを止める 押し出し操作)
7 回旋操作(スキーを回す 回旋操作)
8 基本パラレル(シュテム&プルークからの組み立て)
9-1 パラレルターンの完成(陥りやすいミスケース)
9-2 パラレルターンの完成(足場固めとバリエーショントレーニング)

◆実践編(1月~3月)
10 角付け操作 (スキーを走らすエッジング)
11 反発力の活用( エッジングによる反発力の活用)
12 ロングターンの切りかえ(重心移動を取り込む)
13 ショートターン応用 (回旋から角付け操作へ)
14 コントロール (雪質対応とスピードコントロール)
15-1 急斜面&ハイスピード (ロングターン)
15-2 急斜面&ハイスピード(ショートターン)
16 不整地 1 (コブ斜面 基本)
17 不整地 2 (コブ斜面 実践)
18 検定 1 (級別テストの攻略ポイント)
19 検定 2 (プライズ検定の攻略ポイント)
20 渡辺一樹流スキー術 (CYBER SKI LESSON 総集編)