レッスンメニュー

週一回配信される教材動画は、11月-12月をベーシック編、1月-3月を実践編とし、ベースとなる22回の映像コンテンツが配信されます。さらにトップ選手の最新映像など状況に応じ+αの映像配信も行います。配信映像は、期間中いつでもご覧いただくことができます。

※レッスンメニューはレッスンの進行状況によって変更となる場合があります。

◆ベーシック編(11月~12月)

  1.  基本姿勢
    二つのポジションと基本動作
  2. 荷重動作
    三つの荷重動作と二つの荷重スタイル
  3. 身体の使い方
    二つのバランスと二つの身体の使い方
  4. スキー操作
    三つのスキー操作
  5. 基本の再確認
    前後動と滑りのベースをぜ司る基本動作
  6. 押し出し操作
    スキーを止める 押し出し操作
  7. 回旋操作
    スキーを回す  回旋操作
  8. 基本パラレル
    シュテム&プルークターンからの組み立て
  9. パラレルターンの完成
    9-1 陥りやすいミスケース
    9-2 足場固めとバリエーショントレーニング
◆実践編(1月~3月)
  1. 角付け操作 スキーを走らすエッジング
  2. 反発力の活用 エッジングによる反発力の活用
  3. ロングターンの切りかえ ロング 重心移動を取り込む
  4. ショートターン応用 回旋から角付け操作へ
  5. コントロール 雪質対応とスピードコントロール
  6. 急斜面&ハイスピード 急斜面対応・ハイスピード
  7. 不整地 1 コブ 1
  8. 不整地 2 コブ 2
  9. 検定 1 級別検定攻略のポイント
  10. 検定 2 プライズ検定攻略のポイント
  11. 技術選の話 1
  12. 技術選の話 2
  13. 渡辺一樹流スキー術 2018/2019SEASONの総まとめ