CYBER SKI LESSON
BASIC & PRACTICE

レッスンメニュー

配信される教材動画は、11月から12月頃までをベーシック編(基礎編)、1月以降をアドバンス編(実践編)としますが、参加者のリクエストやニーズに合わせ、その都度様々なテーマを挟んでいきます。
さらにマテリアル情報やトップスキーヤーの最新映像など、状況に応じ+αの映像配信も行います。
配信映像は、期間中いつでもご覧いただくことができます。

※レッスンメニューはレッスンの進行状況や参加者からのリクエストによってその都度変わります。
下記の内容は目安となるテーマとお考え下さい。
状況によりベーシック編、アドバンス編の内容を織り交ぜて行っていきます。
レッスン内容に基づいたオンラインサロンをその都度開設していきます。

◆ベーシック編(基本編)

1 基本姿勢(二つのポジションと基本動作)
2 荷重動作(三つの荷重動作と二つの荷重スタイル)
3 身体の使い方(二つのバランスと二つの身体の使い方)
4 スキー操作(三つのスキー操作)
5 基本の再確認(前後動とベースの再確認)
6 押し出し操作(スキーを止める 押し出し操作)
7 回旋操作(スキーを回す 回旋操作)
8 基本パラレル(シュテム&プルークからの組み立て)
9-1 パラレルターンの完成(陥りやすいミスケース)
9-2 パラレルターンの完成(足場固めとバリエーショントレーニング)

◆アドバンス編(実践編)
10 角付け操作 (スキーを走らすエッジング)
11 反発力の活用( エッジングによる反発力の活用)
12 ロングターンの切りかえ(重心移動を取り込む)
13 ショートターン応用 (回旋から角付け操作へ)
14 コントロール (雪質対応とスピードコントロール)
15 急斜面&ハイスピード (ロングターン・ショートターン)
16 不整地 1 (コブ斜面 基本)
17 不整地 2 (コブ斜面 実践)
18 検定 1 (級別テストの攻略ポイント)
19 検定 2 (プライズ検定の攻略ポイント)
20 渡辺一樹流スキー術